演劇（舞台）俳優
演劇のことを「舞台」とよくいいます。演劇をよく鑑賞する人は、「演劇」よりも「舞台」と呼ぶ方が多いのではないかと思います。
主に舞台での演劇で活躍する俳優（役者）を「舞台俳優（役者）」といいますが、彼らは映画俳優やテレビ俳優よりも「実力派が多い」と高く評価されるケースが多いです。
舞台俳優は、観客の目前の舞台で演技し、その場で即、何を演じているかをわかってもらわなくてはならないので、必然的に演技力が鍛えられるからでしょう。
しかしその舞台俳優も、テレビでの配役で演技すると「動きが大きすぎる・派手すぎる」と指摘されることがあるそうです。
舞台から遠い観客からもよくわかるように演技する舞台役者ですが、テレビではその必要がなく、不自然に動きが大きく見えるわけですね。また、こういった話をギャグとしてネタにしてしまう舞台もあります。
舞台俳優とテレビ俳優や映画俳優と、どちらが演劇上の実力が上なのか一概にはいえませんが、媒体にあわせて観る側に感動をもたらしてくれる俳優たちは、皆とてもすばらしいですね。
メタボ検診とメタボリックシンドロームの定義
2008年の4月から実施されるメタボ検診によって、メタボリックシンドロームに対する注目が一気に広まっています。
それに伴い、これまでとかく言葉だけが独り歩きしていた感のあるメタボについての正確な認識を求める声が大きくなってきました。
メタボリックシンドロームのメタボリックとは、元々は代謝を意味するメタボリズムの事を指し、代謝異常や代謝障害という意味を持つようになります。
そこにシンドローム（症候群）が加わる事で、代謝異常症候群となります。
よって、メタボリックシンドロームというのは、代謝異常を引き起こす病気が重なっている状態の事を指すのです。
定義としては、肥満に加え高血糖、高血圧、高脂血症の状態が2つ以上重なった状態の事を指すという事になります。
例えば、肥満状態の際に高血圧と糖尿病も患っているとなれば、これは文句なしのメタボです。
では、肥満や高血圧とは、具体的にどういった状態の時の事を指すのでしょうか。
実はこれも定義付けられています。
その定義は国によって異なるのですが、日本の場合は以下の基準が設けられています。
・肥満：腹囲が男性85cm以上、女性90cm以上の状態若しくはBMIが25以上
・高血圧：収縮期血圧（上）が130mmHg、拡張期血圧（下）が85mmHg以上
・高血糖：空腹時の血糖値が110mg/dl以上
・高脂血症：中性脂肪値が150mg/dl以上若しくは善玉（HDL）コレステロール値が40mg/dl未満
これはメタボ検診にもそのまま採用されており、この条件を肥満＋他のどれか一つが満たしている場合は、メタボという判断が下され、メタボ検診における指導を受ける事になります。
ヘアケア（洗髪編）
髪を健やかに保つためには、ヘアケアが必要です。では、どういったヘアケアをしていけばよいのでしょうか。
ヘアケアの基本は、髪と頭皮を清潔に保つことです。植物が土によって成長が異なるように、髪も頭皮の状態がよいと、美しい髪を保つことが可能なのです。
ヘアケアの基本である髪の洗い方について、ポイントをあげると以下の通り。
1.シャンプーの前にブラッシングをしておく。
2.髪と頭皮を充分濡らす。
3.シャンプー剤は手で泡立てる等してから、髪と頭皮につけて洗う。
4.頭皮をマッサージするように洗う。爪はたてない。
5.すすぎはシャンプーが残らないようにする。
6.リンスは頭皮ではなく髪につける。
7.洗髪の後は水分をとるようにタオルで軽くおさえるように拭く。
ヘアケアでは、洗髪が終わったあと、頭皮の血行をよくするためにマッサージをすることもおすすめです。髪の毛根の新陳代謝を高めることになります。
ペットハイヤーについて
ペットハイヤーというのをご存知でしょうか。ペット専門の運送をしてくれるサービスのことです。
ペットハイヤーは、ペット専用車で運搬してくれます。誤ってペットが車内で排泄をしてしまったり、車酔いをして吐いてしまっても、専門スタッフがきちんと処理をしてくれます。
ペットハイヤー利用料金ですが、迎えにいく道のキロ数で値段が加算されるようになっています。目的地が遠いほど利用料金は増えます。もちろん、待機で待ってもらう時間も加算されます。
ペットハイヤーを利用するにあたり、予防接種や基本的なしつけ等をしておくことは、飼い主として当然のこと。また長距離の移動の場合、リードやゲージ、また必要であれば、普段ペットが使っているタオルやシーツ等を飼い主は用意しておきます。
ペットハイヤーを上手に利用して、ペットが安全で快適な移動ができるようにしたいもの。そのためには、飼い主はペットへの基本的なしつけだけでなく、車に乗る訓練をも施しておくとよいですね。
ライフプランとは
ライフプランとは人生の設計図のこと。今後の人生をどう生きていくか。例えば、今つきあっている人がいてお互いが結婚を考えている場合、いつ頃結婚をして、マイホームの購入時期、子供は何歳までに産んで、何人ぐらいほしい等々大きな節目を計画するのもライフプランの一つです。
ライフプランは未来に向かって目標を掲げているので、張り合いが出てきます。目標が出来ると具体的にどう行動していけばいいのかを次に考えるようになります。日々の中で目標があると生き生きとしてきます。また女性は結婚すると家庭におさまる場合が多いですが、現代は共働き夫婦も結構増えてきています。忙しい日々の中で、一日をどう効率的に過ごすかを考えてみるのも小さなライフプランになると思います。目標を高く設定しすぎたと思ったら変更すればＯＫです。気軽にライフプランをたててみてはいかがでしょうか。