メタボ検診で調査するコレステロール値について
メタボ検診では、コレステロール値の測定も行います。
コレステロール値は、肥満、特に脂質異常症について診断を行う際に重要とされる指標です。
コレステロール値が高いと高脂血症となって動脈硬化を引き起こす要因になると言われており、メタボリックシンドロームの予兆と言えます。
コレステロールには善玉（HDL）、悪玉（LDL）があるというのは有名な話で、メタボ検診では主に善玉コレステロールの量を測定します。
善玉コレステロールは、血管壁に溜まった悪玉コレステロールを剥がし、肝臓に戻すという働きを担っているので、この量が少ないと悪玉コレステロールが溜まり、それを駆除するべく集まってくる肥満細胞がアテロームという物質になって血管をふさいだり詰まらせる要因になるのです。
よって、一定量の善玉コレステロールがない人は肥満になりやすく、また血管が詰まりやすい体質と言えます。
メタボ検診ではこの量が40mg／dl未満の場合は、指導の対象となるようです。
善玉コレステロールを増やすには、食生活を改めるのが一番とされています。
牛肉やバターなどの動物性脂肪が多い食物はなるべく控え、イワシなどの青魚、納豆や豆腐などの植物性脂肪を採る事で、かなり善玉コレステロールの量を増やす事ができます。
また、適度な運動も非常に有効です。
身体を動かして汗を流す事で、善玉コレステロールが増加します。
禁煙や節煙、節酒も必要とされています。
メタボ検診を受けて指導される前に、これらの事を行っておけば、指導を受けないで済むかもしれませんね。
レストランからの夜景を楽しむ、東京編
ホテルニューオータニの17階にあるレストランは「BLUE SKY」です。
BLUE SKYは回転式レストランで約60分かけて一周します。
店内からは新宿の高層ビル群や東京タワーをはじめ、東京中の夜景を楽しむことが出来ます。
なぜなら、360度回転するからです。
ここからの夜景でいちばんのお勧めは、新宿方面の夜景です。
新宿の高層ビル群の手前には赤坂御所があり、その部分は暗い部分となっています。
そのため、高層ビル群の夜景がより引き立って見えるようです。
天候のよっては、はるか遠くに富士山を眺めることができます。
夕方の時間であれば、富士山のシルエットが眺められます。そして夜が更けていくにつれて新宿方面の明かりが輝き始めます。
回転レストランであるため、そこから眺められる景色が変わっていくことが大きな魅力であると思います。
ロイヤルパーク汐留タワーの24階にあるレストランは「ハーモニー」です。
店内からは東京タワーと、汐留に最近出来た高層ビル群の夜景を眺めることができます。
窓が非常に大きなものとなっているので、開放感にあふれた店内となっています。
ここでは、フランス料理が楽しめます。
店内の雰囲気はモダンなデザインを採用し、テーブルやイスの色もシックな色調となっています。
そのため、落ち着いた大人の店といった感じでしょうか。
少々金額は高いですが、特別な日はこのようなレストランで夜景を鑑賞しながら食事と会話を楽しむのもいいかもしれません。
ムカつく・・・
最近、元モデルで現在は女優として活躍する北川景子さんに対する書き込みが目立つようになりました。しかも、内容は「ムカつく」というものです。しかし、北川景子さんに対してではなく、北川景子さんの役柄にたいして「ムカつく」シーンがあるようです。それは、北川景子さんが主演の映画「Ｄｅａｒ ｆｒｉｅｎｄｓ ディア フレンズ」でのシーンです。北川景子さんが演じるリナは、友達は都合の良いときにだけ利用するものとしか思っていませんでした。しかし、リナは、ガンにおかされるなど、逃げる事のできない現実を目の前にします。そのときに現れた同級生のマキ。そのマキに対して、記憶もなく、冷たく接するのです。しかし、だんだんと心を開いていくのですが、そこに達するまでのシーンが「ムカつく」と評価されているようです。
ほかにも、ジャニーズ事務所に所属している男性アイドルグループ「ＮＥＷＳ」のリーダーであり、大学の学部も同じである山下智久クンとの熱愛報道です。「キスプリ」も流出して、山下智久クンのファンを敵にまわしてしまったようですね。
また、以前、怒られて、「もうやめたい」という発言をしていたのに、テレビにでているのが気に食わないという人もいます。
でも、「ムカつく」という書き込みもありますが、それ以上に女優としてのいい評価をしている書き込みが目立つので、北川景子さんには気にせずがんばってほしいですね。テレビでも、映画の女優になりたいと発言していたので、夢に向かってがんばってほしいです。
マウンテンバイクとチョークバッグ
マウンテンバイクでサイクリングなどを行う際、財布や携帯電話などの小物類はどうしていますか？私は最近、ちょっとした小物入れに使えそうなチョークバックを購入し、マウンテンバイクに取りつけてみることにしました。私が購入したチョークバックは、１５００円ほどでした。ホームセンターで手軽に購入することができます。
その前にチョークバックって何？という方もいらっしゃると思います。なんでも、ロッククライミングなどをしている人達が、滑り止めに用いるチョークを入れておくのに使用したのが始まりだそうです。最近ですと小物入れとしてジーンズなどに取りつけている方も結構見かけたりしますよね。
取りつけ方はフロントのハンドル・ステム部分にタイラップにて固定してみた状態です。口の部分を締めることも出来ます。このチョークバック、財布や携帯はもちろんのこと、簡単な補給食などを入れておくのにも、とても都合がいいのです。個人的に、もうなくてはならないものになってしまっていますね。
ただ、問題はバックの大きさやデザインによるとは思いますが、ハンドルの周りが少しうるさくなってしまうのが欠点なんですよね。小さめのチョークバックだと、雰囲気をあまり壊さずに取りつけられそうですが、大き目のバックなんかだと、いまいち合わないかもしれないですね。
マウンテンバイクはバックにもよりますけど、それほど雰囲気が壊れることはないと思います。なので、試しににつけてみると、なかなか便利に使えるのではないでしょうか。
医師の転職
転職は今や、多くの人が体験すること。それは医師とて例外ではありません。
医師の転職は、普通の人の転職とはちょっと勝手が違ってきます。医師は何と言っても医師免許がありますからね。医師の転職の際は、やはりこの免許を活かす形での転職を考えることが多いのではないでしょうか？ せっかく持っている医師免許ですから、どうせなら有利に転職を進めたいですね。
医師の転職の場合は、一般の転職雑誌や転職サイトではなく、医師の転職を専門に扱っているところを当たるのがいいでしょう。もちろん、自分が望む条件と転職先が提示する条件がピッタリ合うとは限りませんが、こういった情報源は、医師の転職を大いに助けてくれることでしょう。