ダイエットの体験と評価：ダイエットの方法（種類）と体験記・評価

ここでは私が体験したダイエットを評価を含めご紹介していきます。

もちろん、そんなにたくさんの種類のダイエットを体験したわけではないので、体験記としてご紹介できる数はあまり多くはありません^^;

ちなみに私のダイエット前の体型ですが、身長が154センチで体重が47kgでした。

中学生の時（もう二十年以上前になります）は60kg以上ありましたが、独自のダイエットによって２か月で体重は激減・・・ただしこの方法は絶対におすすめできません。体調を壊すことになりかねない方法です。ここでもこの方法はご紹介できません。

激減した時の体重は35kgくらいでした^^;

その後、数年で体重を40kg台に戻し、出産を経験したことで体重は50kg台へ・・・

45kg～47kgくらいをうろちょろしながら長い時を過ごしましたが、私が成功したダイエット方法で現在では40kg～42kgくらいで落ち着いています。

私が成功したダイエット方法は私には合っていたということだと思いますので、すべての方に有効だということにはならないと思いますが、参考にしていただけたらと思います。

ダイエット体験と評価